Dlaczego warto zacząć biegać? - 10 lat pięknej historii!

Nie mam w zwyczaju pisać na zamówienie, jak zapewne mieliście się okazję przekonać wolę jak teksty powstają z "natchnienia" nagle, ale cóż... Czasem trzeba złamać swoje ideały ;) Na prośbę mojego biegowego (i nie tylko) kolegi Piotra, który biegając rozkręca również piękną inicjatywę, powstanie tekst mający zachęcić laików do tego równie pięknego sportu. Dodatkowo, nie da się ukryć - stuknęło mi właśnie 10 lat. Wszystkich chętnych zapraszam do lektury, która przeniesie Was w niesamowity, biegowy świat!

Na początku kilka słów o mojej biegowej historii, później przejdę do plusów jakie według mnie daje nam ten sport. 

Dawno, dawno temu... za siedmioma górami, za siedmioma lasami... grałem sobie w szachy w Krakowskim Klubie Szachistów. Podczas decydującej partii, która miała mi dać (już całkiem przyzwoitą) III kategorię szachową, niestety (albo stety) podstawiłem wieżę. Będąc lekko zawstydzony tym wydarzeniem, przez miesiąc nie chodziłem na zajęcia i tak jakoś ta przygoda się zakończyła. Dzięki cioci Luli trafiłem na pierwszy trening BnO, nie da się ukryć, że przez pierwszy rok na zajęcia chodziłem "za karę". Później jednak na pierwszych zawodach już w 2009 roku wygrałem największy jak dotąd puchar. I dziecko, łase na takie rzeczy, jakoś się zainteresowało ;)

I tak też zostało, pierwsze lata to gubienie kilogramów i nauka orientacji. Później przyszedł czas dużo uczących sukcesów i (jeszcze więcej uczących) sportowych niepowodzeń. Zwiedzanie zakątków Polski i Europy, poznawanie nowych ludzi, nauka organizacji zawodów i wiele więcej! Kilka foteczek:

Obecnie sport to moja pasja, z dużą radością realizuję się jako działacz i spełniam ukryte marzenie z dzieciństwa o zostaniu komentatorem sportowym ;) Cel Igrzyska Olimpijskie 2040! Cieszę się również każdą chwilą spędzoną w lesie i na asfalcie, cudownie jest być zdrowym i móc biegać, spędzając w ten sposób czas z biegowymi znajomymi. A to dopiero pierwsze 10 lat... Dwa lata temu organizowałem pierwszy Wawel i pomału uczyłem się jak to wygląda. Ciekawe co jeszcze zostanie napisane w tej pięknej książce!

Przejdźmy może do pytania z tytułu - dlaczego warto zacząć biegać? Postaram się podać kilka powodów!

Znajomi

Spędzanie czasu ze znajomymi i budowanie różnorakich relacji jest niewątpliwie cennym doświadczeniem. Na bieganie możesz umówić się z kolegą lub koleżanką. Kilometry mijają szybciej przy ciekawej rozmowie ;)

Zdrowie

Wszyscy chcielibyśmy być zdrowsi, a niewątpliwie ruch to zdrowie! Warto pomyśleć o rozsądnej diecie i wysiłku fizycznym!

Pasja

Pasja to coś co napędza nas każdego dnia. Życie z pasją jest jakby bardziej kolorowe. Na zawodach sportowych zawsze można spotkać wiele uśmiechniętych twarzy. I o to chodzi!

Wysiłek

Wysiłek to coś co pozytywnie wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na samopoczucie. Uczy pokory, hartuje! Jak to powiedział Piotrek pod koniec naszego ostatniego treningu: "Jakby taki Sebix przeleciał taką piętnastkę w takim tempie to by się dwa razy zastanowił czy robić burdy na stadionach" ;)

Rywalizacja

Nie ma to jak ZDROWA, sportowa rywalizacja oparta na zasadach fair play i szacunku do przeciwników. Na zawodach możemy również rywalizować sami ze sobą i w ten sposób doskonale się samorealizować.

Przyroda

Bieganie to również możliwość spędzenia czasu na świeżym powietrzu, poznawania nowych zakątków świata i atrakcji przyrodniczych. Szczególnie podczas biegów górskich i biegów na orientację można pełną piersią cieszyć się cudowną naturą!

Kto jeszcze się zastanawia, czy warto ubrać buty i pójść pobiegać ;) ?

Typowanie KMP - wyniki

Za nami pierwsza runda Klubowych Mistrzostw Polski, czas na analizę typów, analizę kuponów. Przeżyjmy to jeszcze raz!

Analizę I rundy KMP rozpocznijmy od tego, wokół czego te zawody się obracają, czyli samej klasyfikacji KMP. Układając typy faworyt narzucał się tylko jeden. Mocne składy w KM18,20,21, nowe transfery, pozytywna atmosfera wokół klubu, sztafetowa absencja Śląska kazały stawiać na UNTS, tymczasem... Wawel był naprawdę skuteczny! O sukcesie ekipy Włodzimierza Dyzio zadecydował chyba głównie teren, w którym Wawelowcy czują się jak ryba w wodzie. Świetne wyniki na sztafetach oraz na klasyku dały fotel lidera i szansę, by w Rzeszowie powalczyć o pierwsze od wielu, wielu lat Klubowe Mistrzostwo Polski. Na szczególne uznanie zasługują sztefetowe wyniki wawelowskich działaczy (Ani i Michała), którzy bardzo dobrze radzili sobie w konfrontacji z młodszymi koleżankami i kolegami. Tym razem bukmacher nie doszacował kursów.

Same wyniki sztafet raczej nie przyniosły dużych niespodzianek. W M21 wygrała faworyzowana sztafeta UNTS-u (radząc sobie bez pauzującego Fryderyka), w K18 pewnie zwyciężył Wawel (nawet oceniając ex post kurs był trochę przeszacowany), najlepsza okazała się też sztafeta K12. Kurs na pierwszą szóstkę Marty był zdecydowanie za wysoki, ale listy startowe ukazały się później niż kursy bukmachera. Śnieg tego dnia nie spadł, za to było dużo błota. 

Pojedynek w M20 zakończył się dość wyraźnym zwycięstwem minimalnie faworyzowanego Marcina. Kacper nie trafił z formą na tamten weekend, liczymy, że forma przyjdzie, wtedy kiedy ma przyjść! W K20 pewnie zwyciężyła Agnieszka Cych, a kurs na nią znów był trochę przeszacowany, już drugie typowanie z rzędu Aga mogła dać solidnie zarobić typerom. W K18 Wawel był bliski dubletu, ale nieoczekiwanie tą "drugą" mogła być Madzia Topór, zabrakło niewiele. Jak zauważył Karol pojedynki w M21 był dobrze dobrane, gdyż obie pary były też koło siebie na wynikach. Wszystkich typerów zaskoczył jednak Wojtek Kowalski, którego pierwotnie nie było na liście zgłoszeń. W związku z tym zakład na zwycięstwo w M21 dostaje kurs 1 - nikt nie wygrywa, nikt nie przegrywa. Z kolei w kategorii K21 na podium stanęły Agata Stankiewicz, Ewa Gwóźdź i trochę nieoczekiwanie Dagmara Dominiak. Faworytka Paulina Cygler na podium wdrapała się następnego dnia!

Na sprincie znów faworyci raczej nie zawodzili. Klasę potwierdzili zwycięzcy M20, M21, i M45. Na pierwszym stopniu podium stanęła znana sprinterka - Z.Kubicka. Drobnym zaskoczeniem były zwycięstwa prezesa MZOS i Agi Mazurek. Trochę większym fakt, że po raz pierwszy od wielu, wielu lat długość trasy w M21 była zgodna z przepisami.

To było pełne emocji KMP, czas jeszcze na podsumowanie Waszych typów:

Michał Krzysztyński 100*1,4*1,7*1,5*1,7*1,4=849,66 - wypłata 749,66

Maja Garbacik 100*2=200 - wypłata 100

Tomek Tkaczuk 100*1,7*1,7*1,5*1,7*1,4=1031,73 - wypłata 931,73

M.Krawczyński, F.Pryjma, R.Podziński, K.Galicz -100

W związku z tym rozbiliście bank, bukmacher przegrał 1381,39 $/pkt.

Klasyfikacja po dwóch rundach:

1. T.Tkaczuk 931,73$/pkt

2. M.Krzysztyński 749,66$/pkt

3. M.Garbacik 100$/pkt

4. B.Mazan -100$/pkt

 . K.Kuca -100$/pkt

 . M.Listek -100$/pkt

 . M.Hewelt  -100$/pkt

 . M.Krawczyński -100$/pkt

9. K.Galicz -200$/pkt

 . F.Pryjma -200$/pkt

 . R.Podziński -200$/pkt

12. bukmacher -681,39$/pkt

Sprinterskie typowanie!

A więc, jedziemy z tematem!

Sprint

Sztafety Sprinterskie

Zakład specjalny

Wyniki z KMP wkrótce! Buziaki!

kącik muzyczny - wspomnienie Jacka Kaczmarskiego

Jakiś czas temu, zaprzestałem wrzucania muzycznych dedykacji, zapowiadając powstanie kącika muzycznego. Jak to mawiała wychowawczyni polonistka z gimnazjum (pozdrawiam serdecznie), "Michał Garbacik jest megalomanem, melomanem, ale na pewno nie filantropem". Dzięki tego typu żarcikom nasze obycie językowe rosło, a o dziwo pisaniem rozprawek i charakterystyk nie udało się obrzydzić mi pisania. Pisać uwielbiam, więc... skupmy się na tym, że jestem melomanem i zapraszam Was dzisiaj na pierwszą podróż muzyczną!

Miniony miesiąc stał pod znakiem Jacka Kaczmarskiego. Drugiego kwietnia podczas powrotu ze Świąt dotarła do nas informacja o śmierci Zbyszka Łapińskiego, 10 kwietnia to dzień 14 rocznicy śmierci Mistrza. Obie daty związane są z najbardziej wzniosłymi wydarzeniami dla polskiego XXI-wiecznego społeczeństwa. Wydarzeniami, które (na chwilę) jednoczyły nasze społeczeństwo (2 kwietnia 2005, 10 kwietnia 2010). W poniższym wpisie zapraszam na podróż wokół twórczości Jacka z mojej perspektywy.

Zaczęło się od roku 2009, szkolnych spektakli patriotycznych. To wtedy jeździliśmy po domach kultury prezentując 3-majowe spektakle. Ja - Ignacy i Hugo, mój przyjaciel. Był to okres fascynacji twórczością patriotyczną, jak i samym patriotyzmem (nie mylić z nacjonalizmem, rasizmem i ksenofobią). Był to również okres pierwszej fascynacji twórczością Jacka. Nie bardzo rozumiejąc o co chodzi w Murach chodzi, z przyjemnością słuchało się wykonania dziewczyn z klasy III. Dziś polecam zwłaszcza trzecią zwrotkę, nie budujmy "Murów". Najciekawszym paradoksem jest to, że z piosenką stało się to, o czym ona opowiada...

Brzmi znajomo?

Myślę, że warto posłuchać też tego wykonania:

Później przyszedł czas na piosenkę o najbardziej znanym portalu społecznościowym tamtych czasów. Piosenkę, która wtedy poza fajną rytmiczną melodią niewiele znaczyła, dziś znaczy już więcej, a najbardziej prawdziwa pewnie będzie za 30 lat...

2010 i 2011 rok to udział w konkursach historycznych, rosnące zainteresowanie historią (tą bardziej odległą, ale przede wszystkim tą współczesną) i genialna, rytmiczna "Jałta".

We wspomnieniu Jacka nie może zabraknąć też obławy na młode wilki, Zbroi - piosenki śpiewanej z Grzesiem Baranem czy historii o ulubionej carycy jednego posła, który zasiadał w komisji ds. Amber Gold.

Kolejny okres fascynacji twórczością Jacka związany był z filmem "Ostatni Dzwonek" - polecam ;) Piosenka o pożarze szpitala psychiatrycznego:

Kolejną "bombą", której warstwa muzyczno-liryczna mnie oczarowała to Opowieść Pewnego Imigranta. Swego czasu znałem ją całą na pamięć:

Przyszła pora na mniej znane piosenki Jacka, na czytanie interpretacji, układanie swoich własnych. Nie sposób wrzucić wszystkie kawałki, postaram się ograniczyć ;)

Czas na ulubioną licealną lekturę, pozdrawiam Agatę!

A może by rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady?

I trzy piosenki z ostatniego okresu fascynacji twórczością Mistrza, wykonywane przez całe trio:

I tym, którym spodobała się podróż muzyczna, pierwszy odcinek kącika muzycznego, polecam film dokumentalny o Jacku, artyście "dla którego nie było zbyt wielkiego zmęczenia, zbyt wielu papierosów, zbyt dużej ilości alkoholu, zbyt wielu ludzi"...

KMP - zabawa bukmacherska

Zasady znane, każdy dostaje jeszcze raz limit wirtualnych 100pkt/$ do wykorzystania. Udanej zabawy!

zakład ogólny

sztafety

klasyk

sprint

Ultralongowa zabawa bukmacherska - podsumowanie

Od Mistrzostw Polski w ultralongu co prawda minęło już trochę czasu, jednak na podsumowania nigdy nie jest za późno. Zabawa cieszyła się dość sporym zainteresowaniem, dlatego będzie kontynuowana (KMP, Wawel Cup, WOC, KMP i jesienne MP) - mam nadzieję, że przed każdymi zawodami uda się przeprowadzić taką zabawę. Poprzedni post osiągnął również rekordową, historyczną liczbę 500 wyświetleń, dziękuję za zainteresowanie i zapraszam do analizy!

Na początek klasyfikacja po pierwszej rundzie:

1. bukmacher (ja) 700$/pkt

2. K.Galicz          -100$/pkt

 . B.Mazan           -100$/pkt

 . K.Kuca             -100$/pkt

 . R.Podziński      -100$/pkt

 . M.Listek            -100$/pkt

 . F.Pryjma           -100$/pkt

 . M.Hewelt          -100$/pkt

Na uwagę zasługuje szalona taśma Kacpra Kucy, którą "zepsuły" Kinga Pogoda i Julia Nyga z Komety Gliwice, dzięki Wam ;)

Kacper Kuca: 2-Olejnik, 5-Wołowy, 6-Kalata, 7-Richert, 9-tak, 10-Kuca, 13-Kijak, 15-nie, 16-tak, 17-poniżej, 19-Stankiewicz, 20-nie

Pozwolę sobie jeszcze przeanalizować swoje własne typy - gdzie bukmacher się pomylił, a gdzie dobrze wytypował szanse dla zwycięzców.

W męskiej elicie faworyci pojedynków nie zawiedli, można wręcz stwierdzić, że kursy były zbyt wysokie i stawiając zachowawcze dubelki można było się dorobić sporej ilości $/punktów.

Bieg ukończyło zaledwie 11 zawodników, wpłynęły na to choroby, NKLki i gorąca temperatura. Stawiając na "powyżej" można było mocno wzbogacić swój kupon. Chapeau bas dla Pana Piotra Cycha, który nie tylko zameldował się w TOP10, ale także TOP6 - kto by pomyślał!

W męskich dwudziestkach wszystkich (chociaż nie samego siebie) zaskoczył Kacper Kuca, a może raczej wszystkich zaskoczył Marcin Biederman? Z kolei pierwsze dwie lokaty w K20 były w zupełności zgodne z oczekiwaniami bukmacherów, ale jaki bukmacher (a nawet personalny trener) obstawiłby, że o brązowy medal walczyć będą Weronika Fortuniak i Barbara Wziętek??? 

Na duże szanse chłopaków z Orientusia w M16 zwrócił mi uwagę Mistrz Europy Juniorów Słowacja 2017 i w sumie ustalając kursy bardzo się nie pomyliłem. W rywalizacji M18 po złoto sięgnął Grzegorz Żurek - tego dnia klasa sama w sobie! 

Medalu dla Komety szczerze powiedziawszy się spodziewałem - stałym zawodnikom GPK jeszcze raz dziękuję za spełnienie oczekiwań i "uwalenie" kuponu Kacprowi. Należy stwierdzić, że w swoim kursie nie doceniłem naszych dziewczyn z K16 oraz nie wziąłem pod uwagę licznej reprezentacji Śląska na CEYOC. Kurs na Sławka spowodowany był nieznajomością konkurencji w kategorii OPEN. Jakkolwiek faworyt nie zawiódł.

Biorąc pod uwagę kategorię K21, możemy mówić o dość sporych niespodziankach medalowych. Brak znajomości aktualnej dyspozycji poszczególnych zawodniczek spowodował dość chybione kursy. Co więcej patrząc na listę startową bukmacher zupełnie nie zauważył Majki Morawskiej - czyżby kłopoty ze wzrokiem? Scusi!

No i śnieg - oczywiście nie spadł, ale nie oszukujmy się w kwietniu mógł spaść. Marcin sugerował nawet by podłączyć zamrażarkę rozsypać trochę lodu i uwalić wszystkim kupony ;)

Także tego, mam nadzieję, że bawiliście się dobrze i jeśli macie jakieś sugestie co do typów zakładów na KMP to... śmiało - piszcie w komentarzach!

Ultralongowa zabawa bukmacherska

Drodzy czytelnicy!

Zapewne wielu z Was tęskniło za cyceronowym blogaskiem (przynajmniej mam taką nadzieję :D). mam dla Was dobrą wiadomość! Wracamy i to wracamy przez duże W. Życie to ciągła zmiana, dlatego oprócz relacji z biegowej części życia i analizy rankingu ligowego (pomysł nie upadł, po longu będzie aktualizacja), znajdziecie tu również wpisy z serii "kącik muzyczny" oraz takie smaczki jak dzisiejsza Ultralongowa zabawa bukmacherska.

Na wstępnie pragnę zaznaczyć, że podobnie jak w przypadku rankingu ligowego, celem prowadzenia tej zabawy jest ZABAWA. Więc... jeżeli ktoś, by się poczuł czymś urażony to proszę pisać śmiało w wiadomości prywatnej, post zostanie natychmiastowo usunięty. Jednak mam skrytą nadzieję, że tak się nie stanie, a zabawa przypadnie Wam do gustu, a więc do dzieła!

Na pierwszy rzut leci oczywiście kategoria M21. Ostatnie lata [te rozgrywane ze startu masowego], biorąc pod uwagę zwycięzców, prezentowały się następująco:

2013 - M.Olejnik

2014 - P.Parfianowicz

2015 - B.Pawlak

2016 - K.Wołowczyk

2017 - M.Dutkowski

2018 - ?

Statystyka pokazuje, że faworyta należy upatrywać w kimś z poza tej piątki (a konkretnie z poza startującej trójki), gdyż za każdym razem wygrywa ktoś inny i nic dwa razy się nie zdarza. Zdaniem autora blogaska główny faworyt do zwycięstwa może być tylko jeden! Michał zapewne wyciągnął wnioski po zeszłorocznych zmaganiach w podobnym składzie i znów na ziemi małopolskiej sięgnie po trofeum. A jak będzie? Zobaczymy!

Analizując pozostałe kategorie również możemy znaleźć sporo smaczków, ciekawie zapowiada się rywalizacja w K20, M20, K21 i M45 - te kategorie śledzić będziemy na trackcourse.com. 

Tymczasem zapraszam do zabawy - typowania. Każdy gracz otrzymuje 100 $/punktów na start i może je przydzielać wedle uznania. Zwycięzca zabawy otrzyma uścisk dłoni oraz gadżet z jednej z największych imprez w BnO w Polsce.

Miłej zabawy, widzimy się w niedzielę!